pinterest_icon      instagram_icon

Le Lotus et l'Eléphant Le Lotus et l'Eléphant Le Lotus et l'Eléphant Le Lotus et l'Eléphant

M'alerter de la parution de ce titre

Résumé

44 exercices de Yoga et de Sophrologie 

Évacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes  So'Zen  vous reconnectent jour après jour à l'essentiel. 

Découvrez des exercices pour canaliser votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie 

J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie

L'auteur

  • Karine Turina est la fondatrice de Pure Mind, une plateforme qui propose des accompagnements par la méditation, la sophrologie, le yoga et l'éducation sportive. Formatrice et coach, elle est spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, et diplômée de l’institut de formation à la Sophrologie (IFS) de Marseille de Catherine Aliottta.
    Elle est située à Carry-le-Rouet (13620). 

Auteur(s) : Karine Turina

Infos techniques

Editeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Karine Turina

Publication : 17 août 2022

Support(s) : Livre

Poids (en grammes) : 394 (Livre)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3368, 3825, 3827

EAN13 Livre : 9782017185079

Vous aimerez aussi

Ils ont également acheté

La maison d'édition

newsletter_icon  suivez notre actualité

instagram_icon