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Rituels de santé - Dounia Valentie, Jérôme Boulenger - Le lotus et l'éléphant

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Rituels de santé

60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soinin

de Dounia Valentie (auteur), Jérôme Boulenger (auteur)
22/05/2024
format 110 x 179 x 14 176 pages En stock
7,95 €

Résumé

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.

• Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
• Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
• Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
• Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger…
• Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…

+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !

L'auteur

  • Dounia Valentie (auteur)

    Naturopathe, elle est également formée à l’acupression, le Qigong, le Tuina et la sonothérapie. Son parcours est également imprégné par l’art, le yoga, le sport, la nutrition et l’alimentation vivante et crue. Elle fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

  • Jérôme Boulenger (auteur)

    Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

     

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

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Bonus

Rituels de santé

Infos techniques

Editeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

Publication : 22 mai 2024

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 160

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3368, 3825, 3371

EAN13 Livre broché : 9782019327460

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