Votre corps le sait déjà - Nidhi Bhanshali Pandya - Le lotus et l'éléphant

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Votre corps le sait déjà

21 jours pour rééquilibrer votre intestin,votre sommeil,votre humeur et votre santé avec l'Ayurvéda

de Nidhi Bhanshali Pandya (auteur)
11/02/2026

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Résumé

Dans ce guide pratique, Nidhi Bhanshali Pandya, héritière d’une lignée ayurvédique, vous ouvre les portes d’une sagesse millénaire pour retrouver équilibre, énergie et vitalité.
Accessible et concret, ce livre vous propose :

  • Les 3 principes essentiels pour comprendre votre corps et ses  besoins.
  • Des conseils simples et concrets pour harmoniser alimentation, sommeil, activité et mental avec les rythmes naturels.
  • Un programme de 21 jours pour transformer vos habitudes en douceur et ressentir des effets durables.

Grâce à des rituels quotidiens, des recettes faciles et des outils pratiques, vous apprendrez à écouter votre corps, à respecter ses cycles et à cultiver un climat interne propice à la santé.
Reconnectez-vous à votre intelligence innée et découvrez combien la vie devient fluide quand vous vous alignez avec la nature.

Votre corps sait déjà ce qui est bon pour lui. Il est temps de lui faire confiance.

L'auteur

  • Nidhi Bhanshali Pandya (auteur)

    Nidhi est une docteure en Ayurveda basée à New York et la créatrice du cadre Inner Climate®.
    Il s'agit d'une approche révolutionnaire de la santé qui fusionne la sagesse ancestrale avec la science moderne, et qui représente l’essence de ses 15 années de pratique dévouée et de profonde compréhension des principes ayurvédiques. Elle est également enseignante de méditation et de techniques de respiration.

    Ayant grandi en Inde, Nidhi a été immergée dans la sagesse védique dès sa naissance, puisant son inspiration auprès de son grand-père, un guérisseur ayurvédique respecté. Son parcours l’a menée à plus de cinq années d’études formelles en Ayurveda classique à Shubham Ayurveda. Nidhi a rapidement perçu les limites d’une approche strictement prescriptive de la santé. Cette prise de conscience l’a poussée à réinterpréter l’Ayurveda à travers un prisme transformateur, rendant ce savoir ancien accessible et pertinent dans le monde d’aujourd’hui.

    Enseignante, coach et conférencière internationale, Nidhi contribue à diverses publications et fait partie du corps professoral de la Shakti School. Sa force réside dans sa capacité unique à faire le lien entre les enseignements ayurvédiques traditionnels et les besoins des femmes contemporaines, les guidant vers une vie équilibrée et épanouie.

Auteur(s) : Nidhi Bhanshali Pandya

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Bonus

Votre corps le sait déjà

Infos techniques

Éditeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Nidhi Bhanshali Pandya

Publication : 11 février 2026

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Poids (en grammes) : 520

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre broché : 9782017342663

EAN13 eBook [ePub] : 9782017344858

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L'image représente une personne en pleine méditation au lever ou au coucher du soleil, créant une atmosphère sereine et spirituelle. Posture de méditation : Au centre de l'image, une silhouette humaine est assise en position de lotus sur un rocher, face à l'horizon. La personne lève les bras au-dessus de la tête, les mains jointes en prière, une position typique dans le yoga ou la méditation. Cadre naturel : L'arrière-plan montre un ciel lumineux avec le soleil bas à l'horizon, soit au moment du lever, soit du coucher. Le reflet du soleil se répercute sur la surface de l'eau calme environnante, renforçant l'idée de paix et d'harmonie avec la nature. Lumière et ombres : La lumière du soleil, très intense, crée un halo lumineux autour de la personne, soulignant sa silhouette et projetant une douce lueur sur les rochers et l'eau. L'effet de lens flare (reflets circulaires) ajoute une touche artistique, renforçant la sensation de spiritualité et de connexion au cosmos. Décor naturel : Les rochers autour de la personne et l'eau calme créent un environnement naturel et isolé, propice à la méditation ou à la réflexion. L'horizon est dégagé, avec seulement quelques éléments terrestres visibles dans le lointain. L'image évoque un sentiment de calme, de méditation spirituelle, et de connexion avec la nature et l'univers, parfaite pour représenter des thématiques liées au bien-être, au yoga, ou à la pleine conscience.
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L'image montre une main tendue vers une sphère blanche brillante, sur un fond jaune vif. Voici une description détaillée : Main tendue : La main est représentée en position verticale, les doigts légèrement écartés et tendus vers le haut. La peau de la main est mise en valeur par un éclairage doux qui crée un jeu d'ombres réalistes, donnant l'impression de volume et de mouvement. Sphère lumineuse : Au-dessus de la main, une sphère blanche brillante est suspendue dans le ciel jaune. Elle pourrait symboliser le soleil, une lumière divine ou une source d'énergie, et est parfaitement ronde. La relation entre la main et la sphère semble indiquer un désir de la toucher ou de l'atteindre, évoquant des concepts comme l'aspiration, l'accomplissement, ou la connexion avec une puissance supérieure. Fond jaune : Le fond est uni et de couleur jaune, ce qui crée une atmosphère très lumineuse et optimiste. Cette teinte chaude et vibrante pourrait symboliser l'énergie, la vitalité ou l'illumination. L'image évoque des thèmes comme la quête spirituelle, l'atteinte d'objectifs ou la connexion avec une source d'énergie supérieure. Elle pourrait être utilisée dans des contextes évoquant le développement personnel, la méditation ou la recherche d'inspiration.

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