Oser la gentillesse - Sarah Jane Arnold - Le lotus et l'éléphant

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Oser la gentillesse

COMMENT DÉVELOPPER LA BIENVEILLANCE ET LA FORCE INTÉRIEURE AU QUOTIDIEN

de Sarah Jane Arnold (auteur)
18/03/2026

Résumé

Libérez la puissance de la bienveillance et transformez vos relations au quotidien.
 
Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à dépasser vos freins intérieurs et à faire de la gentillesse un véritable levier d’épanouissement.
Inspiré des thérapies d’acceptation et d’engagement et des approches cognitivo-comportementales, ce guide vous donne les clés pour cultiver la compassion au quotidien.

Dans ce livre, découvrez comment :
• Passer de l ’autocritique à l ’autocompassion ;
• Poser des limi tes saines sans culpabilité ;
• Renforcer vos liens gr âce à l ’écoute ac tive ;
• Faire de la gentillesse une ressource durable pour votre équilibre émotionnel.
 
Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées.

L'auteur

  • Sarah Jane Arnold (auteur)

    Le Dr Sarah Jane Arnold est psychologue-conseil agréée et auteure. Elle exerce en cabinet privé et pratique une thérapie psychologique intégrative personnalisée. Elle aide ses patients à comprendre leur douleur, à sortir des cercles vicieux limitants et à faire face aux pensées et aux émotions difficiles afin de vivre une vie enrichissante. Elle croit au pouvoir transformateur de la pleine conscience pour favoriser la conscience de soi et le bien-être psychologique.
    Sarah vit à Brighton (Royaume-Uni) avec son partenaire Mine, leur chien Oprah et Priscilla, leur dragon barbu.

Auteur(s) : Sarah Jane Arnold

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Bonus

Oser la gentillesse

Infos techniques

Éditeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Sarah Jane Arnold

Publication : 18 mars 2026

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 120

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre broché : 9782017290674

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