En thérapie avec Bouddha - David Sorin - Le lotus et l'éléphant

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Confiance en soi, angoisses, insomnies... Mes solutions pour gérer le quotidien

de David Sorin (auteur)
10/06/2026

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Résumé

Vivre heureux avec soi est un guide pratique pour mieux traverser les défis du quotidien grâce à des conseils concrets, inspirés des enseignements bouddhistes et expliqués avec simplicité dans une approche qui mêle méditation, psychologie du quotidien et régulation émotionnelle. Chaque chapitre part d’une situation concrète et propose des conseils simples, des méditations guidées et des outils immédiatement actionnables.
L’ouvrage explore : Les petits maux du quotidien : apprendre à dire non sans culpabiliser, réagir avec justesse aux critiques, mieux dormir, retrouver sa concentration, se libérer des mauvaises habitudes, traverser les émotions sans se sentir submergé. Les périodes de doute : retrouver confiance en soi, dépasser l’hypervigilance, alléger les blessures du passé, s’accepter pleinement, sortir de la dépendance affective, transformer la peur en mouvement. Les grandes tempêtes : burn-out, deuil, maladie chronique, crises de vie… l’auteur propose des outils solides pour rester debout et avancer, même quand tout vacille. Accessible à tous, ce livre offre une véritable boîte à outils émotionnelle pour retrouver du calme, de la clarté et une relation plus apaisée avec soi-même. C’est un véritable compagnon du quotidien pour apaiser l’esprit, se comprendre en profondeur et retrouver une relation plus sereine avec soi-même.

L'auteur

  • David Sorin (auteur)

    David Sorin est psychopraticien par la méditation et fondateur de l’association Inspiir.
    Il découvre la méditation en 1993 lors d’un voyage au Népal et en Inde, une expérience fondatrice qui l’amène à étudier en profondeur les enseignements bouddhistes et à les intégrer dans sa vie quotidienne. Depuis 2016, il développe un programme de méditation laïque et des méthodes thérapeutiques centrées sur l’efficacité et l’accompagnement bienveillant grâce auxquels il accompagne ses patients au quotidien. À travers Inspiir, il transmet une pratique accessible à tous, sans dogme ni croyance, et forme également de futurs enseignants. Son approche, à la fois chaleureuse et structurée, offre à chacun un espace pour avancer à son rythme vers une vie plus paisible, plus consciente et pleine de sens.

Auteur(s) : David Sorin

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Bonus

En thérapie avec Bouddha

Infos techniques

Éditeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : David Sorin

Publication : 10 juin 2026

Intérieur : Bichromie

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Poids (en grammes) : 370

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre broché : 9782017342922

EAN13 eBook [ePub] : 9782017362197

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