Rituels de santé - Dounia Valentie, Jérôme Boulenger - Le lotus et l'éléphant

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Rituels de santé

60 secrets de naturopathes

de Dounia Valentie (auteur), Jérôme Boulenger (auteur)
02/11/2022

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Résumé

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
 
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
 
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
 
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
 
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…
 
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
 
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

L'auteur

  • Dounia Valentie (auteur)

    Naturopathe, elle est également formée à l’acupression, le Qigong, le Tuina et la sonothérapie. Son parcours est également imprégné par l’art, le yoga, le sport, la nutrition et l’alimentation vivante et crue. Elle fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

  • Jérôme Boulenger (auteur)

    Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

     

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

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Bonus

Rituels de santé

  • "Rituels de santé" avec Dounia Valenti et Jérôme Boulenger

    Pour retrouver les auteurs visitez : https://lesalchimistesduvivant.com ….................................................................................. Pour des chroniques littéraires et les podcasts visitez le site Le Portail Zen https://www.leportailzen.com/

    23 mars 2023

  • Review - Rituels de santé

    Rituels de santé de Dounia Valentie et Jérôme Boulenger aux éditions le lotus et l’éléphant

    TikTok - Les magnétiseurs 21 décembre 2022

  • Review - Rituels de santé

    Rituels de santé de Dounia Valentie et Jérôme Boulenger @lesalchimistesduvivant aux éditions @lelotusetlelephant

    Instagram - Les Magnétiseurs 21 décembre 2022

  • Rituels de santé le livre #review

    Apprendre par des exemples concret à préserver sa santé quotidienne.

    Youtube - Coralia Mira 16 décembre 2022

Infos techniques

Éditeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

Publication : 2 novembre 2022

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Poids (en grammes) : 490

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3368

EAN13 Livre broché : 9782017200246

EAN13 eBook [ePub] : 9782017186557

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La maison d'édition

L'édito
L'image représente une spirale cosmique qui semble tourner vers le centre, avec des symboles astrologiques flottant dans un espace étoilé. Spirale céleste : Au centre de l'image, une spirale sombre attire le regard vers un point de convergence, créant une sensation d’infini ou de profondeur. Cette spirale est parsemée des symboles des 12 signes astrologiques, placés tout au long de la courbe, comme s'ils flottaient dans l'espace. Symboles astrologiques : Chaque symbole est dessiné en bleu ou violet luminescent, ce qui les fait ressortir sur le fond sombre. Les signes du zodiaque sont clairement reconnaissables, comme le Bélier, le Taureau, les Gémeaux, etc. Ambiance cosmique : Le fond est parsemé de petites étoiles qui donnent à l’image un aspect cosmique et mystique. Il s'agit d'une scène qui évoque la connexion avec l'univers, les mystères du zodiaque, et le voyage spirituel à travers les étoiles. L'image évoque un sentiment de mystère, d'exploration astrologique, et pourrait servir de toile de fond pour tout contenu lié à l'astrologie ou aux mystères cosmiques.
Nos auteurs
L'image représente une personne en pleine méditation au lever ou au coucher du soleil, créant une atmosphère sereine et spirituelle. Posture de méditation : Au centre de l'image, une silhouette humaine est assise en position de lotus sur un rocher, face à l'horizon. La personne lève les bras au-dessus de la tête, les mains jointes en prière, une position typique dans le yoga ou la méditation. Cadre naturel : L'arrière-plan montre un ciel lumineux avec le soleil bas à l'horizon, soit au moment du lever, soit du coucher. Le reflet du soleil se répercute sur la surface de l'eau calme environnante, renforçant l'idée de paix et d'harmonie avec la nature. Lumière et ombres : La lumière du soleil, très intense, crée un halo lumineux autour de la personne, soulignant sa silhouette et projetant une douce lueur sur les rochers et l'eau. L'effet de lens flare (reflets circulaires) ajoute une touche artistique, renforçant la sensation de spiritualité et de connexion au cosmos. Décor naturel : Les rochers autour de la personne et l'eau calme créent un environnement naturel et isolé, propice à la méditation ou à la réflexion. L'horizon est dégagé, avec seulement quelques éléments terrestres visibles dans le lointain. L'image évoque un sentiment de calme, de méditation spirituelle, et de connexion avec la nature et l'univers, parfaite pour représenter des thématiques liées au bien-être, au yoga, ou à la pleine conscience.
Contact
L'image montre une main tendue vers une sphère blanche brillante, sur un fond jaune vif. Voici une description détaillée : Main tendue : La main est représentée en position verticale, les doigts légèrement écartés et tendus vers le haut. La peau de la main est mise en valeur par un éclairage doux qui crée un jeu d'ombres réalistes, donnant l'impression de volume et de mouvement. Sphère lumineuse : Au-dessus de la main, une sphère blanche brillante est suspendue dans le ciel jaune. Elle pourrait symboliser le soleil, une lumière divine ou une source d'énergie, et est parfaitement ronde. La relation entre la main et la sphère semble indiquer un désir de la toucher ou de l'atteindre, évoquant des concepts comme l'aspiration, l'accomplissement, ou la connexion avec une puissance supérieure. Fond jaune : Le fond est uni et de couleur jaune, ce qui crée une atmosphère très lumineuse et optimiste. Cette teinte chaude et vibrante pourrait symboliser l'énergie, la vitalité ou l'illumination. L'image évoque des thèmes comme la quête spirituelle, l'atteinte d'objectifs ou la connexion avec une source d'énergie supérieure. Elle pourrait être utilisée dans des contextes évoquant le développement personnel, la méditation ou la recherche d'inspiration.

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