Rituels de santé - Dounia Valentie, Jérôme Boulenger - Le lotus et l'éléphant

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Rituels de santé

60 secrets de naturopathes

de Dounia Valentie (auteur), Jérôme Boulenger (auteur)
02/11/2022

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Résumé

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
 
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
 
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
 
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
 
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…
 
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
 
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

L'auteur

  • Dounia Valentie (auteur)

    Naturopathe, elle est également formée à l’acupression, le Qigong, le Tuina et la sonothérapie. Son parcours est également imprégné par l’art, le yoga, le sport, la nutrition et l’alimentation vivante et crue. Elle fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

  • Jérôme Boulenger (auteur)

    Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

     

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

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Bonus

Rituels de santé

  • "Rituels de santé" avec Dounia Valenti et Jérôme Boulenger

    Pour retrouver les auteurs visitez : https://lesalchimistesduvivant.com ….................................................................................. Pour des chroniques littéraires et les podcasts visitez le site Le Portail Zen https://www.leportailzen.com/

    23 mars 2023

  • Review - Rituels de santé

    Rituels de santé de Dounia Valentie et Jérôme Boulenger aux éditions le lotus et l’éléphant

    TikTok - Les magnétiseurs 21 décembre 2022

  • Review - Rituels de santé

    Rituels de santé de Dounia Valentie et Jérôme Boulenger @lesalchimistesduvivant aux éditions @lelotusetlelephant

    Instagram - Les Magnétiseurs 21 décembre 2022

  • Rituels de santé le livre #review

    Apprendre par des exemples concret à préserver sa santé quotidienne.

    Youtube - Coralia Mira 16 décembre 2022

Infos techniques

Éditeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

Publication : 2 novembre 2022

Support(s) : Livre broché, eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Poids (en grammes) : 490

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3368

EAN13 Livre broché : 9782017200246

EAN13 eBook [ePub] : 9782017186557

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